A Kálium az a mikroelem, amiből majdnem annyi kell a testünk számára, mint az összes többi vitaminból, ásványi anyagból és nyomelemből együtt véve
Ha megnézzük az egyes vitaminokból, ásványi anyagokból javasolt mennyiségeket, akár az európai, akár a magyar, akár az amerikai hatóságok által, azt látjuk, hogy hatalmas különbség van köztük és a káliumból javasolt mennyiségek között. Még akkor is így van, ha az értékek alul értékeltek. A C-vitaminból 80 mg a napi javasolt, de akár számolhatunk a sokak által szedett 1000 mg-mmal is, még így is csak a fele, a káliumból javasolt napi 2000 mg-nak. Magnézium 375 mg, de ha ez kevés lenne, vegyük a dupláját, 750 mg-ot. Ez még így is csak 30%-a a napi javasolt 2000 mg káliumnak.
Vas 10 mg, cink 10mg, B1 vitamin 1,1 mg, B6 vitamin 6 mg, réz 1 mg, össze sem hasonlíthatók a 2 gramm káliummal. A kálciumból 800 mg a napi javasolt, ez is csak 40%-a a szükséges kálium mennyiségnek. Folytathatnák a sort... A káliumból majdnem annyi kell, mint az összes többi mikrotápanyagból együtt véve. [12.]
A kálium szükségletünk, a modern életmód és a 21. századi táplálkozási szokásaink miatt nagyobb mint 2000 mg / nap. A stressz hatására, a mellékveséink fokozott működés alatt állnak, ami kálium ürülést és nátrium megtartást eredményez, más szóval a stressz rengeteg káliumot használ. Sok káliumot használnak a szénhidrátok is. Minden egyes cukor molekula tárolásához, egy kálium ionra van szükség, azaz ha valaki sok szénhidrátot - cukor és minden ami cukorrá alakul - fogyaszt, fokozottan van káliumra szüksége. Márpedig mindennapi ételeink, rengeteg szénhidrátot tartalmaznak.
Egy felnőtt, aktív szervezet napi kálium igénye elérheti a 4000 mg-ot is. Az FDA férfiak számára napi 3400 mg-ot, hölgyeknek pedig napi 2600 mg-ot javasol alap szinten.
Ehhez a nagy mennyiségű kálium szükséglethez, napi legalább fél kilógramm zöldséget kellene megennünk. 100 gramm zöld színű zöldség - más néve keresztes virágú zöldség - átlag 500 mg káliumot tartalmaz, tehát 500 gramm (fél kiló) zöldséggel, kb. 2500 mg káliumot tudunk pótolni. Pótolhatunk persze káliumot gyümölcsökkel - mint például banán -, illetve gyökérzöldségekkel is - mint például burgonya -, de az esetükben ott vannak a cukrok és a keményítők is, amelyek viszont növelik az inzulin rezisztencia és a súlyfelesleg esélyeit hosszútávon.
A kálium szükségletünk biztosításához, mindenképpen kellenek a kiegészítő ételek, hiszen lássuk be napi fél kilógramm zöldséget kevesen tudnak rendszeresen elfogyasztani. Nagyon jó a kálium pótlására, a búzafű-, az árpafű-, a lucerna por. Azonban ezek a táplálékok erős lúgosító hatást is kifejtenek a szervezetünkben, ami nagyon sok ember számára hosszútávon nem biztos, hogy előnyös és pozitív. Az is fontos ezen italok esetén, hogy erős, intenzív ízzel bírnak és a napi kálium szükséglet biztosításához, több pohárral is meg kellene belőlük inni, ami szintén nehézséget jelenthet sokaknak.
1000 mg kálium / napi adag
Az ElektronyK+ italpor fogyasztása gyors és egyszerű: mérjünk ki 1 adagoló kanálnyi mennyiséget - ez kb. 7,2 gramm - és keverjük el 2-5 dl vízben vagy narancslében. Gyorsan feloldódik pár másodperc alatt. Ezt követően lassan, több adagban igyuk meg. Savanykás az íze, hasonlít a limonádé ízéhez. Egy kellemes, élvezetes italt fogyasztva biztosíthatjuk a szervezetünk kálium, ásványi anyag és nyomelem igényét.
Ha fokozott stressznek vagyunk kitéve, vagy sok szénhidrátot fogyasztunk, esetleg intenzív fizikai tevékenységet végzünk több órán át, akár napi még egy adagot is be lehet belőle vinni. Ellenkező esetben, egy olyan időszakban, amikor napokig nyugodt életmódot folytatunk, nem dolgozunk, pihenünk, elegendő lehet két naponta egy adagot elfogyasztani belőle.
Étkezés után: az ElektronyK+ ideális beviteli időpontja, étkezés után 30 perccel - 1 órával.
Lefekvés előtt: az elektrolit italpor segíthet a gyorsabb és jobb alvásban. Ebből a célból, a lefekvés előtt órákba fogyasszuk.
Edzések előtt, után, közben: intenzív fizikai tevékenység, sportolás, edzések, fizikai munka előtt / után / közben is célszerű elektrolitokat pótolni.
Ingyenes kiszállítás 25 ezer felett. 30 napos pénzvisszafizetési garancia mindenre.
GLS szállítás 1 munkanap alatt raktárról.
Az ELEKTRONYK+ elektrolit italpor jellemzői
- Egyedi összetétel
- Hazai üzemben készül, Gyógyszerészek felügyelete mellett
- Könnyű Fogyasztani, csak vízben kell elkeverni
- Minden Gyártási tétel bevizsgálásra kerül
- ISO9001 és HACCP tanusított üzemben készül
Tudnivalók, az ELEKTRONYK+ elektrolit italpor
használatáról különböző Diéták és Korosztályok esetén
- Paleo és Ketogén diéta alatt: az ásványi anyagok, nyomelemek, de főként a kálium bevitele, a ketogén diétára való átállás időszakában kiemelten fontos. Később, az esetleges alacsony zöldség-bevitelből fakadó ásványi anyag és nyomelem hiányt pótolhatjuk vele.
- Vegán termék: az ElektronyK+ italpor, állati eredetű összetevőktől mentes. Nem tartalmaz maltodextrint vagy más mesterséges anyagokat.
- Beilleszthető a Low Carb diétákba: alacsony szénhidrát tartalmú diéták alatt, a vízvesztés miatt, fontos az ásványi anyagok, de főként a kálium bevitele.
- Nem tartalmaz Adalékanyagokat: az ásványi anyagokon és nyomelemeken kívül összetevői a citromsav, citrom aroma, almasav, konyhasó és a stívia.
- Gluténmentes termék: alkalmazható a gluténmentes diéta alatt.
- Jó az íze, Gyerekek és Idősebbek is ihatják: az ElektronyK+ italpornak, finom az íze, azok is szívesen isszák, akik érzékenyek az ízekre. 12 éves kor alatti Gyerekeknek napi max fél adagoló kanálnyi mennyiséget adjunk. 3 éves kor alatti gyerekeknek nem adható!
- Terhesség alatt és Szülés után is ajánlott: fogyaszthat terhesség alatt és szoptatás alatt is.
- Keverhető, Fogyasztható más ételekkel, italokkal: ideális narancslével keverve fogyasztani.
- Hosszútávon hat, a fogyasztás abbahagyása után is érezhetők a hatásai: a bevitt ásványi anyagok és nyomelemek egy része, hosszútávon kifejtni hatásait, nem ürülnek ki azonnal a testünkből, mint például a vízben oldódó vitaminok.
- Allergia tudnivalók: nem tartalmaz gyakori allergén anyagokat. Nincs benne glutén, laktóz, szója, tojás, hal, földimogyoró, dió, kén-dioxid, szezámmag, mustár, zeller.
Kálium pótlás, Elektrolit Italporral
Az ElektronyK+ elektrolit italpor hatóanyagai: 1000mg kálium / nap adag + Magnézium, Nátrium, Kalcium, Cink, Szelén, Mangán, Réz, Króm, Jód + Kelp és Litothamnium algák. Az algák további ritka nyomelemeket is tartalmaznak, mint a molibdén, a bór, a germánium, a kobalt, az erbium, az europium és mások, bioaktív formában.
Tudnivalók, az ELEKTRONYK+ elektrolit italpor
alkalmazáról gyakori betegségek esetén
- Gyógyszerekkel együtt is szedhető: az ásványi anyagok pótlása, a legtöbb gyógyszerrel szedhető egy időben. Amennyiben sokféle gyógyszert szed, orvossal is egyeztessen a fogyasztás megkezdése előtt. A gyógyszerek- és az Elektrolit por bevitele között tartson 1 óra szünetet.
- Magas vérnyomás esetén is szedhető: a kálium és a magnézium a két legfontosabb mikrotápanyag, a szív és érrendszerünk, kiegyensúlyozott működéséhez. A kálium tudományosan hozzájárul a normális vérnyomás fenntartásához.
- Vesebetegség esetén: amennyiben súlyos vesebetegségekben szenved, ne alkalmazza az ElektronyK+ italport.
- Vesekő esetén: az ElektronyK+ kálium citrátot tartalmaz. A kálium citrát csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
- Szívbetegség esetén: ha összetett, súlyos szív-betegsége van, a fogyasztás megkezdése előtt mindenképpen egyeztessen az orvossal is.
- Cukorbetegek szedhetik: cukorbetegek alkalmazhatják az ElektronyK+ italport.
- Májbetegek alkalmazhatják: súlyos májbetegség, cirrózis esetés, a fogyasztás megkezdése előtt kérdezze meg a kezelőorvost is. Elzsírosodott máj esetén, illetve a májfunkciók erősítéséhez használható az ElektronyK+.
- Pajzsmirigy alulműködés: alkalmazható.
- Autoimmun betegség: alkalmazható. Kevés jódot tartalmaz, ami Hashimoto esetén a legtöbb ember esetén nem okoz gondot.
- Magas kálium szint esetén: amennyiben olyan betegsége van, amely magas kálium szinttel jár, ne alkalmazza a készítményt.
- Daganatos betegeknek: alkalmazhatják a készítményt.
- Gyomorfekély: mivel a kálium hozzájárul a gyomorsav növekedéséhez, ezért kellő odafigyelés mellett pótoljuk ebben az esetben.
Tudjon meg többet a Káliumról, az Elektrolitokról
• Az alacsony kálium szint jelei
• Az elektrolitok szerepe és az egyensúlyuk felborulása
• A 6 fő nyomelem és pozitív élettani hatásaik
• Az elektrolitok szerepe a ketogén diéta alatt
• Jelent-e bármilyen veszélyt az egészségünkre, a túl sok kálium?
Kutatások, Publikációk a hivatkozási nevei
- Some sodium, potassium and water changes in the elderly and their treatment
- Potassium intake, skeletal muscle mass, and effect modification by sex: data from the 2008–2011 KNHANES
- Role of potassium in acid secretion
- Potassium as a link between insulin and the renin-angiotensin-aldosterone system
- Potassium citrate supplementation with ketogenic dietary therapy for drug-resistant epilepsy
- The importance of potassium in managing hypertension
- Potassium and health
- Potassium affects actigraph-identified sleep
- Role of potassium in acid secretion
- Total body potassium and serum electrolyte concentrations in protein energy malnutrition
- A pilot study of potassium supplementation in the treatment of hypokalemic patients with rheumatoid arthritis: a randomized, double-blinded, placebo-controlled trial
- Étrend-kiegészítőkben felhasználható vitaminok és ásványi anyagok
